Relajación + respiración + meditación + ejercicio físico
HATHA YOGA
El hatha yoga busca mejorar salud fisica, aumentar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, reducir el estrés, la ansiedad y los dolores de espalda. Mejorar la concentración y la claridad mental. Se enfoca en la práctica física de las asanas, la respiración y la meditación para lograr un equilibrio cuerpo mente, entrenando asi la mente.
EN LAS CLASES
La idea es tener una experiencia integradora de re conexión cuerpo mente. Mejorar la salud el bienestar físico, mental y emocional. Reducimos el estrés aumentamos la conciencia corporal y mental. Es un espacio para la relajación y la introspección.
PRINCIPIANTES
Cada persona tiene sus propias necesidades y objetivos en la práctica del yoga. Las clases pueden adaptarse para satisfacer esas necesidades individuales iniciales. Mi misión es analizar la individualidad y hacer una propuesta personalizada para mantener o recuperar la salud, prevenir la enfermedad y prologar la vida.
YOGA ESPECIALIZADO
YOGA TERAPÉUTICO
Cada persona es diferente y cada cuerpo es diferente lo ideal sería enseñar lo que es apropiado para cada persona. El objetivo sería equilibrar los diferentes aspectos de la naturaleza de cada uno, sería que el estar tranquilo y en calma no sea algo puntual sino al contrario que la mayor parte del tiempo la persona esté tranquila con momentos de estrés o decaimiento.
SESIÓN INDIVIDUAL
Mi punto de inflexión es mi rehabilitación, mi idea es ayudar a transitar ese proceso a otras personas, compartir todo lo aprendido y seguir investigando . Mi especialidad es la lectura corporal a través del análisis de los esquemas psicofísicos donde vemos que partes del cuerpo y cadenas se ven afectadas limitando el flujo de energía, bienestar y salud de la zona afectada. En las sesiones individuales investigamos sobre las necesidades personales.
YOGA PARA PRINCIPIANTES
El yoga puede transformar tu vida al ayudar a aliviar dolencias físicas y mentales, reducir estrés y ansiedad y promover la salud y bienestar general. Por lo tanto el yoga es la transformación de la persona no solo a nivel físico y fisiológico sino sobre todo a nivel mental y a nivel sistema.
Sobre mí
Mi primer contacto con la meditación fue a los 16 años con mi tío abuelo jesuita. A los 20, empecé a practicar y estudiar el movimiento consciente y la respiración mientras me formaba como economista. Tras un accidente laboral, decidí rehabilitar mi lesión de espalda a través del yoga y el método Feldenkrais.
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